Calculadoras de saúde

Selecione uma das calculadoras abaixo, insira os dados solicitados e clique em “Calcular” para obter o resultado.

Peso atual:


Atividade física:


Duração do exercício:

Como Usar

O número de calorias que você queima ao se exercitar depende do seu peso, do tipo de exercício e da duração. Utilizando nossa Calculadora de Queima de Calorias, você pode calcular o número aproximado de calorias que você queima durante um exercício.

Caso utilize outras ferramentas da A.D.A.M, algumas dessas informações podem ser preenchidas para você.

  1. Insira seu peso atual na caixa indicada. Se você informou seu peso em quilogramas, certifique-se de selecionar QUILOGRAMAS nas listas suspensas.
  2. Selecione o tipo de atividade física. Para muitas atividades, há variações no nível de esforço.
  3. Insira a duração de seu exercício na caixa indicada. Se você informou o tempo em horas, selecione HORAS na lista suspensa.
  4. Após inserir todas as suas informações, clique em ENVIAR.

Mais sobre

Já imaginou quantas calorias você queima ao realizar atividades específicas? Utilize nosso Contador de Queima de Calorias para descobrir!

Primeiro, insira seu peso em libras ou quilogramas. Em seguida, escolha sua atividade e a duração do exercício.

Nota

O Contador de Queima de Calorias fornece apenas uma estimativa do número de calorias queimadas para uma determinada atividade e duração. Essa estimativa tem como base Ainsworth, B.E., et al. "Compendium of Physical Activities: Classification of Energy Costs of Human Physical Activities" ("Compêndio de Atividades Físicas: Classificação dos Custos de Energia de Atividades Físicas Humanas"). Medicine and Science in Sports and Exercise (Medicina e Ciências nos Esportes e Exercícios). 1993. As calorias reais queimadas podem variar, dependendo da intensidade do exercício, da idade e da composição física do indivíduo, entre outros fatores. Nem todos os tipos de atividade física são adequados ou seguros para todos os indivíduos. Caso você tenha algum problema de saúde, fale com seu médico antes de começar ou aumentar significativamente seu programa de atividade física.
Certificado

Data de revisão: 05/10/2013

Revisão feita por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Previously reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc (05/12/2013).

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